Muchas veces no sabemos como controlar nuestro enojo, es un sentimiento muy común en los seres humanos, el no saber como manejarnos puede traernos muchos problemas, nosotros te daremos unos tips para intertar controlarte en un conflicto.

Recuerda: El que se enoja pierde.

  1. Inhala profundamente: Controlar tu respiración te ayudará a calmar tu mente y oxigenarla, te relajará.
  2. Racionaliza: es importante analizar si el hecho tiene las dimensiones que le da tu mente, tanto exagerándolo o minimizándolo.
  3. Comunícate correctamente: No es lo que uno dice, es cómo se dice.
  4. Camina: Es una forma de dar por terminada la situación, cuando estás enojado nadie ganará, lo mejor es alejarte y dejar que el enojo pase.

¿Aplicarás alguno? Te leemos en los comentarios.

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